Esta es una clase fluida donde se combina la respiración con los movimientos, buscando día a día mejorar tu rendimiento y al mismo tiempo alcanzar paz interior. La clase sigue una curva de energía donde se comienza tomando conciencia del cuerpo y la respiración, para luego continuar con Saludos al Sol, flows que integran diversas asanas, flexiones, extensiones, trabajo abdominal, inversiones y se finaliza con una relajación o Savasana.

En esta clase tendrás la oportunidad de trabajar toda la musculatura del cuerpo con el propio peso corporal, mejorando la resistencia física, la flexibilidad y la concentración, siendo una disciplina que contribuye a mejorar tu autoconocimiento y calidad de vida.

Profesora: Stephanie Valencia